IBU CERDAS

Puasa Menyehatkan Tubuh Diambil dari Catatan Facebook : dr.Fadly Noor Full 08 September 2009 jam 14:47 Ramadhan merupakan ajang pengendalian diri terhadap segala nafsu yang dapat menjerumuskan kita ke keadaan tidak terpuji. Salah satu dari nafsu tersebut adalah makan berlebihan dan tak terkendali. Apa jadinya jika keinginan untuk mengonsumsi makanan enak dalam jumlah berlebih telah menguasai jiwa kita? Obesitas dan berbagai penyakit degeneratif adalah dampak utama dari lemahnya sistem pengendalian diri terhadap godaan makan. Banyaknya perintah mengenai makan yang tertuang di dalam Al-Quran (tidak kurang dari 28 kali) menunjukkan bahwa makanan dan pola makan merupakan hal yang sangat penting dan menentukan kesehatan seseorang. Rasulullah SAW pernah bersabda bahwa perut sebaiknya diisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya untuk udara pernapasan. Dengan demikian, seorang muslim dianjurkan untuk makan jika sudah lapar dan berhenti sebelum kenyang. Konsep berhe...

PUASA MENURUT PARA AHLI KEDOKTERAN Diambil dari catatan Facebook dr,Fadly Noor Full Bagikan 01 September 2009 jam 14:36 Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan. Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu’aim: ”Berpuasalah maka kamu akan sehat.” Dengan berpuasa akan bermanfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia muhkizat kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopat...

TETAP SEHAT SAAT LEBARAN Sangat tidak bijak kita “balas dendam” makan sepuasnya ketika lebaran. Padahal sebelumnya, selama bulan ramadhan kita telah berupaya untuk mengendalikan diri, termasuk tidak makan dan minum pada siang hari. Perilaku tidak sehat pada saat lebaran dapat menimbulkan berbagai penyakit ketika atau setelah lebaran sehingga tidak bisa menikmati indahnya lebaran. Penyakit-penyakit yang sering muncul akibat perilaku tidak sehat itu adalah sakit perut karena diare atau karena sulit buang air besar, sakit kepala, batuk dan flu. Selain itu juga dapat memicu kambunya penyakit lama seperti hipertensi, kolesterol tinggi, gula tinggi (hiperglikemia, keasaman lambung tinggi (maag). Selama berpuasa, tubuh kita mengalami adaptasi, proses pencernaan bekerja lebih effisien, dan kebutuhan energi basal kita menurun. Bagaikan mobil yang baru turun mesin, penggunaan bahan bakarnya lebih irit dan tidak baik bila langsung dipacu dengankecepatan tinggi. Setelah berpuasa tubuh kita mengala...